La nigelle, également connue sous le nom de cumin noir, est une épice utilisée depuis des siècles dans la cuisine. Les graines de nigelle ont une saveur unique, légèrement poivrée et épicée, ce qui en fait un ingrédient populaire dans de nombreux plats et recettes.
En plus d'ajouter de la saveur, la nigelle présente également des bienfaits pour la santé. Elle est riche en antioxydants, en acides gras essentiels et en vitamines. Elle peut aider à renforcer le système immunitaire, à réduire l'inflammation et à favoriser une digestion saine
De plus cette huile végétale offre une multitude de bienfaits pour les cheveux. Tout d'abord, l'huile de nigelle nourrit en profondeur les cheveux, les rendant plus forts et plus résistants. Elle stimule également la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, favorisant ainsi la croissance des cheveux et prévenant leur chute. Grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques, elle aide à éliminer les pellicules et apaise les démangeaisons. Enfin, l'huile de nigelle confère brillance, douceur et vitalité à vos cheveux, les laissant sublimés et en pleine santé.
Et si vous ajoutiez de l’huile de nigelle à votre thé ?
Vous êtes amateur de thé ? Pourquoi ne pas en profiter pour associer votre thé à la nigelle pour transformer votre pause thé en véritable moment soin? Cette essence naturelle vous permettra de bénéficier d’un nombre de bienfaits importants pour votre organisme. Pour vous aider, nous avons regroupé pour vous toutes les informations que vous devez connaître. Une fois que vous aurez testé la nigelle, vous ne pourrez vite plus vous en passer.
La nigelle, qu’est-ce que c’est ?
Malgré ses nombreux bienfaits, la nigelle reste encore méconnue, notamment sur le continent européen. Généralement, on retrouve cette plante sous forme d’huile, de graines mais aussi de poudre. Dans le commerce, vous pouvez également la trouver sous la dénomination « huile de cumin noir ». En ce qui concerne la nigelle, de son nom scientifique nigella sativa, est une plante aromatique qui nous vient d’Asie mineure. Elle se cultive essentiellement au Moyen-Orient, mais aussi dans certaines régions d’Afrique et du bassin méditerranéen . Dans l’histoire, on retrouve des traces de la nigelle datant de plusieurs siècle. Pour l’anecdote, sachez que certains archéologues ont retrouvé des traces de nigella sativa dans le tombeau de Toutankhamon.
Les bienfaits de la nigelle, que ce soit en huile ou bien en graines
La nigelle s’utilise comme un complément alimentaire des plus efficaces en ce qui concerne l’équilibre interne. Depuis une cinquantaine d’années, les scientifiques tentent de prouver les vertus de cette plante aromatique. Au fil des études, de nombreuses propriétés curatives ont été démontrées. Il s’avère que la nigelle joue un rôle bénéfique sur le système digestif, diurétique et qu’elle possède également des bienfaits d’un point de vue stimulant, antioxydant, galactogène, analgésique et antiallergique. Si vous êtes atteint de problème de cholestérol, l’huile de nigelle est idéale car elle agit directement sur la baisse du taux de mauvais cholestérol tout en aidant à prévenir d’éventuels problèmes d’hypertension artérielle. Les personnes diabétiques peuvent également profiter des bienfaits de cette huile en réduisant le taux de sucre présent dans leur sang et en diminuant leur résistance à l’insuline. Enfin la Nigella Sativa se positionne surtout comme un très bon et très puissant stimulant du système immunitaire.
Les bienfaits de l’huile de nigelle mêlés à ceux du thé
Si vous êtes amateur de thé, vous êtes certainement informé sur les différentes vertus de ce breuvage. Le thé possède notamment des propriétés anti-oxydantes, anti-inflammatoires et participe à la protection du système vasculaire. De plus, il semblerait qu’une consommation régulière en thé permettrait de lutter contre l’apparition de certains cancers, tels que le cancer du sein et le cancer de la prostate. Le thé participe aussi à la limitation du cholestérol et atténuerait le stress et ses mauvais effets. Parmi les bienfaits de cette boisson, on retrouve également des actions positives sur la digestion, sur les maux de têtes, les yeux rouges, les nausées ou bien encore la toux.
Ajouter de l’huile de nigelle à son thé
Vous l’aurez compris, ces deux éléments possèdent des vertus intéressantes et donc peuvent être particulièrement efficaces s’ils sont associés. Pour bénéficier de ces différentes vertus, trois solutions s’offrent à vous. Dans un premier temps, vous pouvez utiliser du miel de nigelle qui donnera un aspect délicieux à votre boisson transformant ainsi l’heure du thé en moment gourmand. Ensuite, vous pouvez opter pour quelques gouttes d’huile de nigelle dans votre thé. L’huile étant plus chargée en principes actifs, offre l’avantage d’être plus puissante et potentiellement plus efficace, surtout pour lutter contre des maladies agressives comme le cancer. Pour finir, il est également possible d’utiliser des graines de nigelle. Pour une tasse de thé, une demi-cuillère à café de graines est la dose idéale pour profiter pleinement des pouvoirs de cette plante étonnante.
En résumé, si vous voulez mêler plaisir et vertus, le thé mélangé à la nigelle est une solution idéale. Une fois que vous aurez trouvé le mélange qui vous convient le mieux, vous allez pouvoir intégrer ce rituel à votre quotidien, ce qui vous permettra de soigner et préserver votre organisme de manière efficace.
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