Depuis des siècles, de nombreuses plantes médicinales sont utilisées pour se soigner. Elles sont très recherchées en raison de leurs nombreuses vertus et effets naturels. Une des plantes qui se détache du lot est la camomille. Pour profiter au mieux des vertus de cette plante, il convient de maîtriser aussi bien ses effets bénéfiques que ses risques. Découvrez ici les vertus et dangers liés à cette plante.
Quels sont les bienfaits de la camomille ?
On ne compte plus les bienfaits de ce remède naturel. Anti-inflammatoire, antispasmodique et cicatrisante, elle peut être utilisée pour le traitement de diverses affections. Son usage est possible sous forme de tisane, infusion ou en inhalation.
Soins des troubles digestifs
Prise avant les repas, la camomille facilite la digestion. Elle peut être également très efficace en cas de troubles digestifs (nausées, vomissements, coliques, diarrhée ou ballonnements).
Il vous suffit de boire avant chaque repas une infusion de 10 g de fleurs de camomille par litre d’eau bouillante à laisser infuser 5 à 10 minutes. En général, on recommande 3 à 4 tasses par jour pour lutter contre les problèmes digestifs.
Soulagement des douleurs
Grâce à ses vertus anti-inflammatoires, ce végétal est efficace dans le traitement de nombreuses douleurs. L’utilisation en huile essentielle est efficace pour soulager les entorses, les tensions musculaires et les rhumatismes.
Aussi, la prise sous forme de décoction contribue au soulagement des douleurs menstruelles. Elle apaise également les maux de gorge et peut être efficace dans la lutte contre les migraines. Enfin, il est possible de faire des gargarismes ou des inhalations en cas d’aphte.
Infusion pour la gestion du stress
La camomille est également réputée pour son action dans la lutte contre l’anxiété. Si vous êtes stressé ou souffrez de troubles du sommeil, vous pouvez diluer quelques gouttes d’huile essentielle dans votre bain ou boire une tasse avant le coucher. Vous vous sentirez plus détendu et trouverez le sommeil plus facilement.
Irritations de la peau
Les irritations de la peau pourront être apaisées grâce à son utilisation. Les atteintes cutanées comme les brûlures, piqûres de moustiques ou écorchures ne seront que de lointains souvenirs. Appliquée sur la lésion, elle aide à réduire les inflammations de la peau.
Lutte contre les cancers
Les flavones qui composent la camomille ont le potentiel de faire baisser la tension artérielle et le taux de cholestérol. Plus spécifiquement, elle contient de l’apigénine qui réduirait le risque d’apparition des cancers du sein, du système digestif, de la peau, de la prostate et de l’utérus.
La camomille fait-elle maigrir ?
La perte de poids représente le résultat d’un processus de longue haleine. Si votre objectif est de perdre des kilogrammes, cette plante peut être un allié de taille.
En effet, c’est un diurétique efficace qui permet d’éliminer les liquides. Ses principes actifs permettent de combattre la rétention d’eau. Vous vous sentirez mieux après son utilisation. Elle facilite également le transit intestinal.
La réduction des problèmes digestifs vous permettra de réduire la graisse abdominale. Pour cela, préparez-vous une tasse le soir : cela vous fera un grand bien. La camomille est également un excellent coupe-faim.
En infusion, elle réduit la sensation de faim. Une tasse est suffisante pour une impression de satiété. Buvez surtout cette tisane sans additif pour qu’elle puisse conserver ses vertus amincissantes. Enfin, elle permet de détoxiquer l’organisme en éliminant les déchets et toxines de l’organisme. Cela vous aidera à entamer une perte de poids.
Le stress constitue un facteur favorisant la prise de poids. Puisque la camomille vous aide à vous apaiser, vous serez plus à même de réussir cette épreuve psychologique. Toutefois, n’oubliez pas que ce traitement doit être allié à une alimentation saine et la pratique d’une activité physique pour des effets durables.
Si la camomille a autant de vertus, en abuser peut-il nuire à la santé ?
Est-il bon de boire beaucoup de tisane à base de camomille ?
La consommation excessive de décoction de plantes peut avoir des effets dévastateurs sur l’organisme. Il est donc recommandé de ne pas boire plus de 3 à 4 verres d’infusion de cette plante. Vous ne deviez pas non plus dépasser 10 g de feuilles pour 1 litre d’eau.
En règle générale, son utilisation est déconseillée chez les personnes asthmatiques. Si vous êtes allergiques aux plantes de la famille des Astéracées ou au pollen, vous ne devriez pas non plus en faire usage. Pour les femmes enceintes et allaitantes, elle est également déconseillée.
La camomille peut également ralentir la coagulation. Pour cette raison, vous devriez éviter d’en prendre si vous êtes sous anticoagulants. La recherche d’un effet immédiat ne doit pas vous inciter à forcer les doses.
Un excès de consommation peut provoquer des vertiges, nausées ou vomissements. Veuillez donc respecter les temps d’infusion et les doses recommandées. Pour résumer, la camomille est une plante très efficace. De nombreuses vertus y sont associées. Ne vous en privez pas puisque vous connaissez désormais ses contre-indications.
|
Découvrez notre Tisane Bio Un été en Provence. Composition : Camomille*, mélisse*, Honeybush*, datte (datte, farine de riz)*, écorces d’orange*, eucalyptus*, lavande*, ortie*, arôme naturel d’orange, arôme naturel de lavande. |